24.04.2021, 22:13

COVID-19 sonrasi sporcu sakatlanmalari artti mi?

Hayatimizi yeni normaller ile şekillendiren COVID-19 salgınının ardından, her seviyedeki sporcularda  form düşüklükleri ve sakatlanma oranlarındamaalesef artış gözlenmeye başlandı. Son zamanlarda da süper ligimizde yaşanan ciddi sakatlıkoranlarındaki artis bu düşüncemi destekler niteliktedir.Özellikle spora kademeli olarak geri dönülmemesi, sezon öncesi daha az egzersiz ve cok yoğun hazırlık nedeniyle abartili çalışma programları çok sayıda stres kırığı, bag yaralanmalari, omuz ve dirsek sorunlarinin görülme sikligini da arttirmistir. 

International Journal of Sports Medicine'de yayınlanan bir makaleye göre, uzun suren karantina ve kisitlamalarin ardindan,  uygun eğitim veya hazırlık olmadan spora hizlica geri dönmenin, daha fazla yaralanmaya yol açabileceğini de gosterilmistir

Ozellikle COVID-19 geciren sporcularin antrenmana daha korumaci bir baslangic ile giriş yapmasisporcunun genel sagligi disinda kas iskelet sistemi için de cok önemlidir. Atletik eğitmenler ve teknik ekip, enfeksiyon geçiren veya antikor testi pozitif olansporcularinspora döndugu ilk haftalarını çok kontrollü bir şekilde geçirmeleri gerektiğini bilmelidir.

Her gün antreman yapmak gerekiyorsa, gunasiri antremanlarin daha hafif tempoda yapilmasi Covid-19 geciren sporcularin ilk dönemlerinde önemlidir. Hafif tempo antrenmanlarda fiziksel zorlamanin aksine strateji, uygulama ve beceriye odaklanmak ve egzersiz seansları arasında daha fazla dinlenme aralığı eklemek sporcunun lehine olacaktir. Ayrıca, ekipmanınızın düzgün olduğundan emin olmakta fayda olacağını soyleyebilirim.

COVID-19 olup,  asemptomatik olan sporcularda kalp kasında sorun olma olasılığı vardır. Amerikan Kardiyoloji Koleji, bu sporcuların, uzun bir aradan sonra takım antrenmanına dönmeden once kalp kontrolunden geçmesini önermektedir. Bu bazen EKG'ler ve ekokardiyogramlar gibi tetkikler yapmayi veya kan analizleri yapmayı gerektirebilir. Bu sporculardadevam eden nefes darlığı aslında virüsün farkında olmadıkları kalp etkilerinin bir belirtisi olabilir.

İster bir profesyonel olun, ister amatör sporcu sporcu olun, COVID geçirdiyseniz ve egzersiz yaparken yüksek kalp atış hızı veya nefes darlığı yaşıyorsanız, bir sağlık uzmanına mutlaka görünmenizi öneririm.

Son olarak, atletik eğitmenler ve koçlar, COVID-19 olan veya başka şekilde asemptomatik olan ancak antikorlar için pozitif olan sporcularin ilk haftalarını atletik katılıma çok kontrollü bir şekilde geri dönerek geçirmeleri konusunda eğitilmelidir. Genç sporcularımızı güvende tutmak için yapabileceğimiz çok şey var..

Yorumlar (0)
banner331
15
açık
Günün Anketi Tümü
Yenilenen Logomuzu beğendiniz mi ?
Yenilenen Logomuzu beğendiniz mi ?
Namaz Vakti 10 Mayıs 2021
İmsak 04:01
Güneş 05:45
Öğle 13:06
İkindi 16:59
Akşam 20:17
Yatsı 21:53
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 38 81
2. Fenerbahçe 38 79
3. Galatasaray 38 78
4. Trabzonspor 38 67
5. Hatayspor 38 60
6. Sivasspor 38 59
7. Alanyaspor 38 57
8. Gaziantep FK 38 55
9. Karagümrük 38 54
10. Göztepe 38 51
11. Konyaspor 38 48
12. Rizespor 38 45
13. Malatyaspor 38 44
14. Başakşehir 38 44
15. Kasımpaşa 38 43
16. Antalyaspor 39 43
17. Kayserispor 38 40
18. Ankaragücü 38 38
19. Erzurumspor 39 37
20. Gençlerbirliği 38 35
21. Denizlispor 38 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 35 80
2. M. United 34 70
3. Chelsea 35 64
4. Leicester City 35 63
5. West Ham 35 58
6. Liverpool 34 57
7. Tottenham 35 56
8. Everton 34 55
9. Arsenal 35 52
10. Leeds United 35 50
11. Aston Villa 34 48
12. Wolverhampton 35 45
13. Crystal Palace 34 41
14. Newcastle 35 39
15. Brighton 35 37
16. Southampton 34 37
17. Burnley 34 36
18. Fulham 34 27
19. West Bromwich 35 26
20. Sheffield United 35 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 35 77
2. Real Madrid 35 75
3. Barcelona 35 75
4. Sevilla 35 71
5. Real Sociedad 35 56
6. Villarreal 35 52
7. Real Betis 34 51
8. Celta de Vigo 35 47
9. Athletic Bilbao 35 46
10. Granada 34 45
11. Cádiz 35 43
12. Osasuna 35 41
13. Valencia 35 39
14. Levante 35 39
15. Getafe 35 34
16. Deportivo Alaves 35 32
17. Real Valladolid 35 31
18. Huesca 35 30
19. Elche 35 30
20. Eibar 35 29
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@