Diyetisyen Büşra AY Takip et

Diyetisyen Büşra AY

Bütün Yazıları

Diyetisyen Büşra AY
Uzman Diyetisyen

Oruç Tutmak Kilo Verdirir mi?

Oruç tutmamızın temel amacı açın halinden anlamakla birlikte vücudumuzun da arınmasını sağlamaktadır. Bu arınma vücudumuzun hem bedenen hem de ruhen arınmasını sağlamaktadır. Vücudumuz tüm besinleri sindirdiğinde (yaklaşık 8 saat sonra)...
24 Nisan 2021

Ramazan ve Beslenme

11 Ayın Sultanı Geldi, Evlerimiz Şenlendi. Bu sene pandemi nedeniyle iftar sofralarımız kalabalık olmasa da ailemizle birlikte dualarla ve hoş sohbetlerle ezan saatini beklediğimiz sofralarda olacağız. Beslenmeye değinmeden önce birkaç hususa...
18 Nisan 2021

VücudumuzuSağlıklı Besleyerek Oruç Sürecine Hazırlayalım

11 Ayın sultanını karşılamaya sayılı günler kaldı.Hem bedenen hemde ruhen bizi arındıran, açın halinden anlamamızı sağlayan; güzel huzur dolu koskoca 30 gün bizleri bekliyor. Manevi olarak arınırken, bedenende arındıran bu mübarek ayda...
11 Nisan 2021

Kanser ve Beslenme İlişkisi

Vücudumuzun herhangibir organ ya da dokusundaki hücrelerin kontrolsüz çoğalması veya büyümesi sonucu ortaya çıkan tabloya kanser denilmektedir ve bulunduğu bölgeye göre isimlendirilmektedir. Geçmişte daha çok vefat   veya daha çok...
03 Nisan 2021

Kabızlığı Önleyen Çözümler

Kabızlık; bağırsak hareketlerinin zor veya normale göre daha az gerçekleştirme durumu anlamına gelir. Bağırsak hareketiarasındaki süreç kişiden kişiye değişmektedir. Fakat3 günden fazla dışkılama olmaması akla kabızlık durumunu düşündürebilir....
28 Mart 2021

DİYABET VE BESLENME İLİŞKİSİ

Vücudumuzun en iyi enerji yakıtı karbonhidrattır. Karbonhidratlarda en küçük birimi olan glukoza dönüşmektedir. Özellikle beyin olmak üzere diğer organların en iyi yakıtı enerji kaynağını glukoz oluşturmaktadır. Vücudumuzdaki hücrelerin...
22 Mart 2021

Sağlıklı Kilo Vermek İçin 5 Adım

Karar vermek Diyet kelimesi bazen beynimizde ön yargısal olarak algı oluşturabilir bu durumda bizi mutsuz bir birey yapabilir.Bu nedenle diyet kelimesi ile sağlıklı hayat kelimesi yer değiştirilmeli.Neden kilo vermeliyim sorusuna eşim, annem, babam,...
19 Mart 2021

Down Sendromu ve Beslenme İlişkisi

Down Sendromu Trizomi 21 diye adlandırılan doğuştan ortaya çıkan yaygın kromozom sendromudur. Vücutta bulunan hücre sayısının normalden fazla olduğu kromozal anomalidir. İnsan vücudunda 46 adet(23çift) kromozom bulunurken, Down'lu bireylerde...
12 Mart 2021

Güne Kahvaltı ile Başlamak Okul Başarısını Artırıyor…

Geceden sabaha kadar biz her ne kadar uyuyup dinlensek te, organlarımız çalışmaya devam eder vücudumuz çalışır. Sabah uyandığımızda kan şekeri seviyemiz en düşük noktadadır ve bu durum bizi biraz yormakta normal yaşantımızı etkilemektedir....
07 Mart 2021

OKUL ÖNCESİ BESLENME

Beslenme, yaşamınsürdürülmesi, sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Beslenme anne karnından başlayıp ölüme kadar devam eden bir süreci kapsamaktadır ve sürecin ilk başlarındaki yeme davranışımız, besinalımımız...
19 Şubat 2021

Anne-Bebek Beslenmesi

Anne sütünü Artıran Besinler Annenin beslenme şekli sütünü etkiler.Asagidaki listede anne sütünü artıran ve azaltan besinlere yer verilmiştir. ARTIRIRAZALTIR 1.SU   1.ÇAY,KAHVE VE ASİTLİ İÇECEKLER 2.KEFİR 2.NANE, MAYDANOS 3.YUMURTA3.ADAÇAYI...
13 Şubat 2021

ANNE-BEBEK BESLENMESİ

Beklenen gün geldi çattı, hiç geçmeyecek gibi görünen 9 aylık süreç geçti. Artık dünyanızın merkezi olan minicik, dünyaya değişmeyeceğiniz bir yavrunuz var. Nasıl yapmalı? Ne yapmalı? Çevreden gelen sizinle ve bebeğinizle ilgili birçok...
06 Şubat 2021

GÜÇLÜ BİR SOLUNUM SİSTEMİ İÇİN AKCİĞERLERİMİZE İYİ BAKALIM …

En önemli organlarımızdan biri olan akciğerlerimiz; tüm canlıların solunum organıdır.Havada bulunan oksijeni kan dolaşımına katarak kandaki karbondioksiti dışa çıkarmakla görevlidir.Sağ ve sol tarafta iki adettir ve göğüs boşluğunda...
31 Ocak 2021

ZERDEÇAL VE SAĞLIK İLİŞKİSİ

İnsan bitki ilişkisi geçmiş yıllardan günümüze kadar devam etmektedir. Bu ilişki tüm dünyada bitki bilim dalının ortaya çıkmasına neden olmuştur. Az maliyet ve sağlık yönünden faydalı olan bitkiler antioksidan etkisi, vitamin ve mineral...
23 Ocak 2021

Bağışıklık Sistemini Zayıflatan ve Güçlendiren Besinler

Covid-19'un ortaya çıkmasıyla birlikte bağışıklık sistemine olan önem dahada arttı. Sağlıklı beslenerek atlatacağımız süreçte; stres, sosyal medya ve çevresel algının yoğun olmasıyla birlikte arayışlar başladı.Bitki çayları,özel...
16 Ocak 2021

Vücudumuzun Koruyucu Birlikleri Bağışıklık Sistemi

Bağışıklıksistemi diğer adıyla immün sistem; vücudumuz için oldukça önemli bir işleve sahiptir. Bağışıklık sistemi vücudumuzdaki enfeksiyonları,tümör hücrelerini, patojenleri ayrıştırır ve vücuttan uzaklaştırır. Vücudumuzun...
10 Ocak 2021

İNSAN VÜCUDUNUN YAKITI BESİNDİR…

İnsan vücudunun yakıtı besindir. Eğer yakıtınız kötü olur ise hem bedenen hem de ruhen yani maddi ve manevi hiçbir şekilde rahat olamazsınız. Beslenme gömleğin ilk düğmesini doğru iliklemeye benzer. İlk düğmede hata yaparsanız sonrasında...
29 Aralık 2020
banner331
14
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
Yenilenen Logomuzu beğendiniz mi ?
Yenilenen Logomuzu beğendiniz mi ?
Namaz Vakti 09 Mayıs 2021
İmsak 04:04
Güneş 05:47
Öğle 13:06
İkindi 16:59
Akşam 20:15
Yatsı 21:50
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 37 81
2. Fenerbahçe 37 76
3. Galatasaray 37 75
4. Trabzonspor 37 64
5. Sivasspor 37 58
6. Alanyaspor 38 57
7. Hatayspor 37 57
8. Gaziantep FK 37 54
9. Göztepe 37 51
10. Karagümrük 37 51
11. Konyaspor 37 45
12. Rizespor 37 45
13. Antalyaspor 38 43
14. Başakşehir 37 43
15. Malatyaspor 37 41
16. Kasımpaşa 37 40
17. Kayserispor 37 39
18. Ankaragücü 37 38
19. Erzurumspor 38 37
20. Gençlerbirliği 37 35
21. Denizlispor 37 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 33 67
2. Giresunspor 33 67
3. Samsunspor 33 67
4. İstanbulspor 33 61
5. Altay 33 60
6. Altınordu 33 57
7. Ankara Keçiörengücü 33 55
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 33 47
10. Bursaspor 33 46
11. Bandırmaspor 33 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 33 35
14. Adanaspor 33 34
15. Menemenspor 33 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 33 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 35 80
2. M. United 33 67
3. Chelsea 35 64
4. Leicester City 35 63
5. West Ham 34 58
6. Tottenham 35 56
7. Liverpool 33 54
8. Everton 33 52
9. Leeds United 35 50
10. Arsenal 34 49
11. Aston Villa 33 48
12. Wolverhampton 34 42
13. Crystal Palace 34 41
14. Newcastle 35 39
15. Brighton 34 37
16. Southampton 33 37
17. Burnley 34 36
18. Fulham 34 27
19. West Bromwich 34 26
20. Sheffield United 35 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 35 77
2. Barcelona 35 75
3. Real Madrid 34 74
4. Sevilla 34 70
5. Real Sociedad 35 56
6. Villarreal 34 52
7. Real Betis 34 51
8. Granada 34 45
9. Athletic Bilbao 34 45
10. Celta de Vigo 34 44
11. Osasuna 34 40
12. Cádiz 34 40
13. Levante 35 39
14. Valencia 34 36
15. Getafe 34 34
16. Deportivo Alaves 35 32
17. Real Valladolid 34 31
18. Huesca 34 30
19. Elche 35 30
20. Eibar 34 26
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@